Kilolular ve Şeker Hastaları Nasıl Kilo Verebilir?
Şeker hastası, kalp sorunları ve obezite gibi sağlık sorunlarıyla mücadele eden hastalar için en iyi tedavi yöntemi nedir? Egzersiz mi yoksa ilaçlar mı (örneğin glukagon benzeri peptid 1 veya gastrik inhibe edici polipeptid reseptör agonistleri)? Bu soru, 2024 Diyabet Kongresi‘nde “Uzmanlar Arası Mücadele”nin odak noktasıydı. Kaynak makaleye buradan ulaşabilirsiniz. Egzersizin Faydaları Egzersiz, kilo verme sürecinde […]
Geleneksel Tedavilerle Sigara Bırakma
Sigara Bırakma: Sağlığınıza ve Yaşam Kalitenize Yatırım Sigara içmek, dünya genelinde milyonlarca insanın sağlığını tehdit eden bir alışkanlıktır. Nikotin bağımlılığı, sigaranın bırakılmasını zorlaştıran temel etkendir. Ancak, sigarayı bırakmak, sağlık üzerinde inanılmaz derecede olumlu etkiler sağlar ve yaşam kalitesini artırır. Bu makalede, sigarayı bırakmanın faydalarını, bırakma yöntemlerini ve bu süreçte karşılaşılabilecek zorlukları ele alacağız. Sigara Bırakma […]
Bütünsel Sağlık Yaklaşımı
Modern tıp sıklıkla semptomları tedavi etmeye odaklanırken, bütünsel sağlık yaklaşımı, hastanın fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak tedavi etmeyi amaçlar. Bu yaklaşım, hastalığı yalnızca bir semptomla sınırlamak yerine, hastanın yaşam tarzını, çevresel faktörleri, genetik yatkınlıkları ve duygusal durumunu da ele alır. Hastalık, genellikle vücudun dengesini bozan bir sinyal olarak görülür. Bütünsel sağlık […]
Havuç Tüketimi Kanser Riskini Azaltıyor
Havuç, sahip olduğu zengin besin değerleriyle bilinen, lezzetli ve çok yönlü faydası bulunan bir sebzedir. Ayrıca yapılan araştırmalar, havucun insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini de ortaya koymaktadır. Bu yazıda havuç için yapılan bilimsel araştırmalardan en güncelini paylaşacağım. Terimler: Kohort çalışma, epidemiyolojide sıkça kullanılan ve uzun bir zaman diliminde belirli bir grup insanın veya popülasyonun sağlık […]
Kilo Hesaplama Yöntemleri
Kilo hesaplama için belli standartlarda kilonuzu ölçmek için bu sayfayı kullanabilirsiniz. Kilonuzun bu standartlara göre fazla yada az olması tek başına bir anlam ifade etmez. Bir kişinin fazla kilolu olması bu standartlar dışında bazı istisnai durumlara da bağlıdır. Bu yüzden kilo durumu için mutlaka bir uzman görüşünü de almalısınız. Vücut Kitle İndeksi vücut kitle indeksi, […]
Akapunktur Tedavisi
Geleneksel tıbbının bir parçası olan Akapunktur tedavisi bundan yaklaşık 3000 yıl önce Çin’de geliştirilmiştir. Akapunktur, belirli vücut bölgelerine ince iğnelerin batırılmasını içeren geleneksel bir Çin şifa tekniğidir. Akupunktur latince kökenli bir kelimedir ve iğne anlamına gelen “acus” ve batırmak anlamındaki “punctio” kelimelerinin bir araya getirilmesiyle oluşmuştur. Akupunktur tedavisi sırasında, ince iğneler cilt altına yerleştirilir ve […]