Akupunktur ile kilo vermek mümkün mü? Kilo ne kadar zor olduğunu biliyoruz. Verilen kiloların da bir o kadar kolay alındığının farkındayız. Peki kalıcı kilo vermek nasıl mümkün olur? Kiloyu verdikten sonra almamak mümkün mü? Akupunktur işe yarar mı? Bu yazımızda bilgi vereceğim.
Merhaba, ben Dr. Fatih Hakan ÇAM. Akupunktur uzmanıyım. Tıp doktoru olarak Sağlık Bakanlığı tarafından verilen Akupunktur eğitimini alarak yaklaşık 10 yıldır akupunktur ve diğer tamamlayıcı tıp uygulamaları yapmaktayım.
Kilo Vermek
Fazla kilolar, günümüzde karşılaştığımız en büyük sorunlardan biri haline geldi. Yediğimiz besinlerin vücudumuzda birikerek oluşturduğu bu yağ dokusundan kurtulmak, genellikle büyük bir zorluktur. Ancak bu sorunu sadece spor yaparak veya sadece diyetle çözmenin mümkün olmadığının bilincindeyiz. Kilo vermenin temelinde, kilo almamıza neden olan bozulmuş beslenme alışkanlıklarını düzeltme gerekliliğini vurguluyorum.
Fazla kilolar, çağımızın en yaygın sağlık sorunlarından biri olarak öne çıkıyor. Günlük hayatta tükettiğimiz yiyeceklerin, vücutta biriken yağ dokusu olarak dönüşmesi, sağlığımızı olumsuz etkileyen bir döngüyü başlatıyor. Kilo vermek, sadece egzersiz yapmak veya sıkı bir diyet uygulamakla sınırlı değildir. Asıl sorun, beslenme alışkanlıklarımızdaki bozukluklara odaklanmaktır. Bu bozuklukları düzelten sağlıklı bir beslenme düzeni, kalıcı kilo kaybının anahtarıdır.
Fazla kilolardan kurtulmanın temelinde, vücut ağırlığımızı etkileyen beslenme alışkanlıklarımızı değerlendirmek yatmaktadır. Yanlış gıda seçimleri, porsiyon kontrolünün eksikliği ve düzensiz yeme alışkanlıkları, kilo alımının başlıca nedenleridir. Bu nedenle kilo vermek istiyorsak, beslenme sürecimizi gözden geçirmeli ve sağlıklı seçimler yapmalıyız.
Unutmayın ki fazla kilolar sadece estetik bir sorunun ötesindedir, aynı zamanda sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle sağlığınızı korumak ve ideal kilonuza ulaşmak için beslenme alışkanlıklarınızı düzeltmek önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli beslenme ile kilo kontrolü mümkündür.
Bozulmuş beslenme sürecini tamir etmek sizin hem kalıcı olarak kilo vermenizi sağlayacak hem de daha sağlıklı beslenmenizi sağlayarak bir takım hastalıklardan korumanıza yardımcı olacak. Bunu tamir ederken bir yandan diyetinize ve hareketinize de devam etmeniz gerekiyor.
Akupunktur Nasıl Çalışır?
Akupunktur, bir enerji düzenleme tedavisidir. Vücudumuz etrafında dolaşan ve bizi dengede tutan enerjinin “tıkanması” bizim hayat standartımızı düşürür. Bu tıkanan noktaların bulunarak açılması ve enerjinin vücudumuzda dengeli şekilde dönmesi gerekir.
Tıkanıklık, insanlarda yeme bozukluğundan tutun da hormonsal, fizyolojik veya psikolojik bir takım sorunlara neden olur. Bu sorunlar farklı kişilerde farklı şekilde ortaya çıkar. Kilo bu belirtilerden biridir.
Akupunktur ile sağlanacak enerji dengesi size sağlıklı bir beslenme düzeni kazandıracak. Bu öğreti, akupunktur tedavi sürecinde aklınıza ve bedeninize tam olarak oturduğunda artık neyi nasıl ve ne zaman yemeniz gerektiğini kanıksamış olacaksınız. Daha fazla yemek istemeyeceksiniz. Sağlıklıksız olan besinlerden ister istemez uzaklaşacaksınız. Sizi neyin iyi yaacağını hissedeceksiniz.
Akupunktur ile Kilo Verme Tedavisi
Birer gün arayla 3 gün üst üste genel vücut akupunkturu uygulanır.
Sizi bir muayene sedyesine rahat şekilde yatırırım. Kafada, el ve ayak bileklerinde bulunan bir kaç noktayı iğnelerim. Bu iğneler can yakmaz ve size zarar vermez. Bu iğneler 15 – 20 dakika boyunca üzerinizde durur. İğneler birbiri ile haberleşerek çi enerjinizi dengelemeye çalışır. Bu sırada istemeseniz de gevşersiniz. vücudunuz rahatlar. İğneler alındığında kendinizi oldukça rahat hissetmeniz normal. Eve gittiğinizde biraz dinlenmelisiniz. Bir kez uyuyup uyandığınızda kendinizi çok daha zinde hissedeceksiniz!
4ncü seansta enerjiniz dengenizi sağlamayı hedefliyorum. Bundan sonra artık haftalık olarak kulak akupunkturu uygulayacağım. (Aurikuloterapi) Hedeflediğiniz kiloya ulaşana kadar tedaviniz devam edecek. Hedefe ulaşıldığında akupunktur uygulama sıkılığı azaltacağım. Önce 10 günde bir sonra 15, sonra 30 diyerek akupunktur tedavisi sona erecek. Böylece akupunktura ihtiyaç kalmadan beslenme, hareket ve diyet devam eder.
Akupunktur ile Verilen Kilolar Kalıcıdır!
Akupunktur ile kilo vermek uzun soluklu bir tedavi sürecidir. Size alışkanlıklarınızı değiştirerek daha sağlıklı bir yaşam tarzı kazanmanızı sağlar. Tedavi süreci esnasında akupunktur tedavisi ile aldığınız destek sayesinde olmaması gereken alışkanlıklarınızdan kurtulmanız mümkün. Bunu avantaja çevirecek olan sizsiniz. Evde hantal hantal oturmaktan, gece buzdolabı kaçamaklarınıza kadar tüm alışkanlıklarınızdan kurtulma vakti.
Akupunktur tedavisi süresince iğnelerin vücudunuzda oluşturduğu uyarımlar sayesinde hormonlarınız düzenlenecek. Açlık hissiniz baskılanarak yeme dürtüleriniz ortadan kalkacaktır. Bunu fırsata çevirerek mümkün olduğunca az yemek, yemekten aç kalmak, un-tuz-şeker’den uzak durmayı başarabilirsiniz.
Dilerseniz akupunkturun obezite üzerine etkileri üzerine yapılmış şu çalışmaya bir göz atın.
